10 Principais Óleos Essenciais e Seus Benefícios

Os 10 principais óleos essenciais e seus benefícios que você precisa ter. Muitas pesquisas já concluíram que os óleos essenciais são benéficos a nossa saúde a longo prazo, servem para auxiliar nos tratamentos de várias doenças, e ainda são muito eficazes no dia dia em outras questões.

Os óleos essenciais estão ganhando espaço na rotina de muitas pessoas.

Nos cuidados com a pele, cabelos, unhas, na limpeza da casa, também alguns óleos essenciais podem ser usados com animais domésticos e até mesmo na culinária eles vem sendo utilizados com muita eficácia.

Eles também ajudam na qualidade de vida, melhorando o humor, aliviando dores, diminuindo náuseas entre tantas finalidades e benefícios. Vamos conferir?

 

Quais os 10 principais Óleos Essenciais e seus benefícios

A aromaterapia apresenta resultados reais através do uso dos óleos essenciais. Isso porque os diferentes aromas estimulam o cérebro a mandar respostas distintas, direcionando o sistema nervoso a relaxar e agir.

Muitos estudos são feitos com pacientes, e a resposta é muito positiva para aqueles que os utilizam.

Então aproveitando que temos a ciência a nosso favor, vamos te orientar sobre os óleos essenciais que você precisa ter em casa, seus benefícios e receitas de como usar. Segue abaixo especificando cada um deles.

 

1. Óleo Essencial de Gengibre

O óleo essencial de gengibre é um óleo extremamente potente e versátil, até mesmo mais o próprio gengibre normal, pois contém um alto nível de gingerol, seu principal ingrediente ativo, responsável pelas suas incríveis propriedades medicinais…

Ele proporciona excelentes efeitos anti-inflamatórios e antioxidantes, é amplamente usado para tratar náuseas, inchaço, dor menstrual e dores em geral.

Seu nome botânico é Zingiber officinale, é feito das raízes dessa planta, o método mais comum de extração é destilado a vapor. Possui um aroma considerado entre médio e forte, tem ainda um cheiro picante, terroso, amadeirado e proporciona uma sensação de calor.

 

Benefícios do óleo Essencial de Gengibre:

  • Alívio das dores musculares e articulares: Misture de 2 a 3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador e esfregue na área dolorida,
  • Reduzir a náusea: Misture 2 a 3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue no estômago e faça massagens,
  • Melhorar a digestão: Misture 2 a 3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador, adicione em sua banheira com água morna,
  • Para reduzir o inchaço: Misture 2 a 3 gotas de óleo essencial de gengibre a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue na área do inchaço.

 

2. Óleo Essencial de Limão

O óleo essencial de limão certamente não poderia faltar nessa lista dos principais óleos essenciais. Ele é um óleo citrus muito popular por suas propriedades antioxidantes,  tem o aroma comum de limão, no entanto, o olfato se adapta e se familiariza muito bem ao seu aroma.

É muito refrescante e revigorante, além de ter um uso bastante versátil, principalmente no ambiente doméstico.

Seu nome botânico é Citrus Limon, é feito das cascas de citrinos, o método é prensado a frio / expressão. Possui um aroma considerado forte. Cheira a casca de limão fresca, muito mais densa e concentrada.

 

Benefícios do óleo Essencial de Limão:

  • Para reduzir náuseas e vômitos: Inale o óleo essencial diretamente do frasco, ajuda eliminar o muco e aliviar a congestão na área nasal,
  • Melhorar a pele: adicione 2 a 3 gotas de óleo de limão ao bicarbonato de sódio e mel, lave o rosto com esta combinação,
  • Clarear os dentes: junte-o de 1 a 2 gotas de óleo de limão com bicarbonato de sódio e óleo de coco, esfregue nos dentes por 2 minutos esta mistura,
  • Agente de limpeza natural: adicione 40 gotas de óleo de limão e 20 gotas de óleo de tea tree em água pura, use-o para matar toxinas e bactérias em locais como cozinha e banheiro,
  • Aliviar a tosse: combine 2 gotas de óleo de limão com meia colher de sopa de óleo de coco e esfregue no pescoço.
Óleo essencial de lavanda
Principais óleos essenciais – Óleo essencial de lavanda

 

3. Óleo Essencial de Lavanda o queridinho dos óleos essenciais

Seria impossível deixar o óleo de lavanda fora da lista dos 10 principais óleos essenciais. Até porque ele é um dos óleos mais usados por sua versatilidade e benefícios. É extraído das flores da planta de lavanda por destilação a vapor.

É amplamente conhecido por suas propriedades calmantes e sedativas, e auxiliam no relaxamento da mente e do corpo.

Os romanos usavam excessivamente óleo essencial de lavanda como aditivo de banho e purificador de ar.

 

Benefícios do óleo Essencial de Lavanda:

  • Para melhorar o sono: esfregue 3 a 5 gotas de óleo de lavanda nas têmporas, no pescoço e no peito,
  • Ajuda aliviar dor muscular: esfregue 3 a 5 gotas de óleo de lavanda no local da dor e massageie suavemente,
  • Use para curar pequenas feridas: coloque 1 a 2 gotas de óleo de lavanda nos seus cortes para limpar os germes (consulte um médico antes de usar),
  • Como um purificador de ar natural: difundir 2 gotas de óleo essencial de lavanda onde preferir em sua casa,
  • Perfume natural para o corpo: adicione 2 a 3 gotas nas palmas das mãos, esfregue-as e, finalmente, corra para a parte do corpo que você deseja,
  • Evitar a caspa: esfregue 2 a 3 gotas de óleo essencial de lavanda no couro cabeludo.

 

4. Óleo Essencial de Incenso

Muitas pessoas preferem o aroma do óleo essencial de incenso ao cheiro de sua resina original, porque após a destilação, o cheiro é mais doce, limpo e fresco do que a própria resina.

Seu nome botânico é Boswellia carterii / Boswellia sacra, parte da planta mais utilizada: resinas, o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado leve e médio. Tem um cheiro fresco, amadeirado, balsâmico, levemente picante e frutado.

 

Benefícios do óleo Essencial de Incenso:

  • Melhora a condição da pele: adicione 6 gotas de óleo de incenso a 1 onça de óleo de coco, aplique a mistura na pele para evitar rugas e com o benefício adicional de levantar e apertar a pele,
  • Reduz cicatrizes e manchas: misture 2 a 3 gotas de óleo de incenso no óleo de coco e aplique-o na pele que cura,
  • Melhora a tosse e expira o catarro: adicione 3 gotas a um pano limpo e inspire-o diretamente para ajudar a reduzir a tosse e expelir o catarro dos pulmões,
  • Alívio do estresse: adicione 3 a 5 gotas de óleo essencial de incenso em um banho quente após um dia de trabalho,
  • Desodorizante natural: difunda 3 gotas de óleo de incenso com um difusor para desinfetar e desodorizar sua casa,
  • Saúde bucal: compre produtos naturais de higiene bucal com óleo de incenso para evitar mau hálito, cáries e cáries.

 

5. Óleo essencial de Hortelã-pimenta

Dentre os 10 principais óleos essenciais que você precisa ter, o óleo essencial de hortelã-pimenta é um dos mais versáteis e multiuso que existe. O seu ingrediente ativo principal é o mentol (60% da concentração total), e é por isso que o óleo de hortelã-pimenta é mais intenso que outros óleos.

Pode produzir uma sensação de refrescância e criar um clima revigorante e energizante, serve para aliviar os efeitos de calor e dores bem como as de cabeça. Além disso, também é amplamente utilizado por seus benefícios anti náusea e efeitos calmantes no revestimento gástrico e no cólon.

Seu nome botânico é Mentha piperita, parte da planta mais utilizada: folhas e flores (ou brotos), o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado forte. Cheira a menta, sendo mais concentrada e perfumada que hortelã.

 

Benefícios do óleo Essencial de Hortelã-pimenta:

  • Ajuda melhorar queimaduras solares: Misture 2 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta em meia colher de chá de óleo de coco, passe um cotonete e aplique suavemente na área de queimaduras solares (a menos que exista uma ferida aberta),
  • Reduz a náusea: Inale o óleo de hortelã-pimenta diretamente do frasco, respire fundo,
  • Melhorar o mau hálito: adicione 1 gota de óleo de hortelã-pimenta ao seu de creme dental,
  • Aliviar a dor de cabeça: misture 2 gotas de óleo de hortelã-pimenta em 1 colher de sopa de óleo de coco, esfregue-o nas têmporas, na testa e na nuca,
  • Reduza as dores no corpo: adicione 5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta ao seu banho de água quente, juntamente com um pouco de sal, mergulhe-se de corpo inteiro,
  • Repelente natural de insetos: misture 3 gotas de óleo de hortelã-pimenta em 30 ml de óleo de semente de uva, adicione no difusor,
  • Acalma a mente e aumenta a produtividade: difundir 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta usando um difusor.

 

6. Óleo Essencial de Melaleuca entre os tops óleos essenciais

O óleo da árvore do chá também é conhecido o óleo essencial de melaleuca ou Tea Tree. Ele é usado há mais de 100 anos como uma pomada antisséptica por sua capacidade de eliminar cepas de bactérias, vírus e fungos.

Os princípios ativos consiste principalmente em hidrocarbonetos terpenos, monoterpenos e sesquiterpenos como ingredientes principais. Eles são a principal razão pela qual o óleo da árvore do chá é um desinfetante tão eficaz.

Seu nome botânico é Melaleuca alternifolia, parte da planta mais utilizada: folhas, o método é destilação a vapor, seu aroma é considerado médio. Tem um perfume medicinal e também cheira a fresco, amadeirado, terroso e herbáceo.

 

Benefícios do óleo Essencial de Melaleuca ou tea tree:

  • Amacia a pele seca e o eczema: misture 3 gotas de óleo de tea tree em 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique-o na área da pele logo após o banho,
  • Alivio de coceiras: junte 3 gotas de óleo da árvore do chá em 1 colher de sopa de óleo de coco e aplique na pele,
  • Evita a caspa: misture 3 gotas de óleo de tea tree em 1 colher de sopa de óleo de coco, aplique no couro cabeludo, deixe por 20 minutos, faça uma leve massagem no couro cabeludo antes de enxaguar,
  • Reduz a acne: misture 5 gotas de óleo essencial de melaleuca a 2 colheres de sopa de mel cru, esfregue a mistura no rosto (lave bem após 5 minutos),
  • Desodorizador natural: adicione de 5 a 10 gotas de óleo da árvore do chá ao seu detergente para lavar roupa,
  • Para pés com odor ruim: misture 3 gotas de óleo de tea tree em meia colher de sopa de óleo de coco, aplique a mistura nos pés.

 

Óleo essencial de eucalipto rico em propriedades curativas
Óleo essencial de eucalipto rico em propriedades curativas

7. Óleo Essencial de Eucalipto

Saiba que existem mais de 700 espécies de eucalipto, o óleo essencial de eucalipto. Esse é um dos óleos essenciais que está na lista, pois é composto em sua maioria (cerca de 70 a 90%) de eucaliptol, que é um ingrediente antioxidante, anti-inflamatório e analgésico muito eficaz.

Por esse motivo ele é muito utilizado no combate a infecções bacterianas, virais e fúngicas.

É também conhecido por seus efeitos positivos no trato respiratório, como tosse, sinusite e corrimento nasal.

Benefícios do Óleo Essencial de Eucalipto:

  • Alivia a tosse: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em meia colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito e na nuca,
  • Melhora a dor de garganta: Misture 2 gotas de óleo de eucalipto a meia colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito e na garganta,
  • Reduz a tensão: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em meia colher de sopa de óleo transportador, esfregue-o em partes do corpo doloridas ou com dores musculares,
  • Use-o nas picadas de insetos: Junte 2 gotas de óleo de eucalipto a meia colher de sopa de óleo transportador, molhe uma bola de algodão na mistura e passe nas picadas de insetos 3 vezes ao dia,
  • Peito cheio: misture 2 gotas de óleo de eucalipto em uma tigela com água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente o cheiro da tigela por 5 minutos (tome cuidado com a temperatura da água),
  • Acabe com mau hálito e previne cáries: misture 2 gotas de óleo essencial de eucalipto em um copo de água e enxágue com ele depois de escovar os dentes (não engula),
  • Matador natural de fungos: misture 7 gotas de óleo de eucalipto e 5 gotas de óleo de tea tree em 2 xícaras de água, despeje a mistura no frasco de spray e use-a no banheiro.

 

8. Óleo Essencial de Orégano

Quem diria que o óleo essencial de orégano entraria na lista dos 10 principais óleos essenciais e seus benefícios, até porque o orégano é popularmente conhecido como tempero usado muito na culinária, como em pizzas ou massas.

Porém aos poucos, ele pode ser transformado em óleo essencial, e há muito tempo é reconhecido como uma alternativa natural aos antibióticos prescritos.

Os 2 principais ingredientes do óleo essencial de orégano são: carvacrol e timol, que demonstraram ter fortes propriedades antibacterianas e antifúngicas. Os gregos antigos usavam óleo de orégano para tratar infecções bacterianas em feridas. Também é usado para proteger os alimentos da colonização bacteriana.

Seu nome botânico é Oreganum vulgare, parte da planta mais utilizada: folhas e flores (as vezes também dos brotos, o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado forte. Cheira muito silvestre e herbáceo.

 

Benefícios do óleo Essencial de Orégano:

  • Curar resfriados: Misture 2 gotas de óleo de orégano em uma tigela de água quente, coloque uma toalha sobre a cabeça e inspire profundamente o cheiro da tigela por 5 minutos (cuidado com a temperatura da água),
  • Ajuda no alívio da tosse: adicione 3 gotas de óleo de orégano a 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no peito,
  • Aliviar as condições da pele: Misture 10 a 15 gotas de óleo de orégano em 2 a 3 colheres de sopa de óleo transportador, aplique na área afetada,
  • Eliminar fungo das unhas: misture 2 a 3 gotas de óleo essencial de orégano com a mesma quantidade de óleo transportador, passe um cotonete, aplique nas unhas 3 vezes ao dia,
  • Remove verrugas: misture 3 a 4 gotas de óleo de orégano em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura nas verrugas 4 a 5 vezes ao dia para removê-lo,
  • Fortalece o sistema imunológico: difundir 3 gotas de óleo essencial de orégano em sua casa ou local de trabalho para aumentar sua imunidade durante a temporada de gripe,
  • Elimina o mau hálito: combine 5 gotas de óleo de orégano e 5 gotas de óleo de hortelã-pimenta com 2 xícaras de água, agite bem e gargareje cerca de 2 colheres de chá da mistura por vez, durante 30 segundos todos os dias.

 

9. Óleo Essencial de Ylang Ylang

O óleo essencial de Ylang Ylang é um dos mais desejados deles. Até porque ele é o mais perfumado (aroma floral muito forte) de todos os óleos essenciais, até o lendário perfume “Chanel No. 5” usa o óleo de Ylang Ylang como um de seus principais ingredientes!

O óleo essencial de Ylang Ylang é conhecido como afrodisíaco e crescem em abundancia nas ilhas da Ásia e Pacifico Sul

Seu nome botânico é Cananga odorata var genuína, parte da planta mais utilizada: flores, o método é destilação a vapor. Possui um aroma considerado médio / forte.

É muito perfumado e muito delicado, é fresco, floral e traz um toque doce e levemente frutado.

 

Benefícios do óleo essencial de Ylang Ylang:

  • Purificador de ambiente natural: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de jasmim em 1 xícara de água, coloque em um frasco de spray, pulverize-o em sua casa para ter um cheiro tópico perfumado,
  • Óleo de massagem afrodisíaco: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de sândalo e 1 colher de sopa de óleo transportador,
  • Libera a tensão do corpo: Misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de incenso a 1 colher de sopa de óleo transportador e esfregue-o nas partes tensas do corpo,
  • Tenha mais energia: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang, 2 gotas de óleo de limão em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue-o nas têmporas e na nuca,
  • Agente de limpeza natural: misture 2 gotas de óleo de ylang ylang no seu agente de limpeza para dar um cheiro tópico natural à sua casa.

 

Óleo essencial de bergamota, antidepressivo natural
Óleo essencial de bergamota, antidepressivo natural

 

10. Óleo Essencial de Bergamota

O óleo essencial de bergamota é um tipo de mutação do limão, a maioria parece um híbrido entre uma laranja azeda e um limão. Você pode achar seu sabor e aroma muito familiares, porque é muito usado no chá preto, com o nome “Earl Grey”!

O óleo essencial de bergamota é considerado o melhor óleo antidepressivo de todos. Pode ajudá-lo a aliviar o estresse mental, sentimentos negativos, tristeza, falta de apetite e muito mais.

Seu nome botânico é Citrus bergamia var genuína, parte da planta mais utilizada: Casca de citrinos, o método é destilação a vapor / prensado a frio. Possui um aroma considerado médio. Tem uma combinação de aroma cítrico, laranja e limão, cheira a fresco e ligeiramente floral.

 

Benefícios do óleo essencial de bergamota:

  • Melhorar o humor e aliviar a depressão: difundir 5 gotas de óleo essencial de bergamota em casa ou no local de trabalho,
  • Alívio do estresse: Inspire levemente do frasco de óleo de bergamota para sentir alívio imediato do estresse,
  • Facilita a digestão e regula o apetite: misture 3 gotas de óleo de bergamota em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura no abdome inferior,
  • Elimine o odor corporal fedido: Misture 2 gotas de óleo de bergamota ao seu desodorizante para evitar o crescimento de germes que causam odor corporal,
  • Alívio da dor: misture 3 gotas de óleo de bergamota em 1 colher de sopa de óleo transportador, esfregue a mistura em áreas torcido ou dolorido por 5 minutos para aliviar a dor.

 

Conclusão sobre os principais óleos essenciais

Pronto!!! Essa lista com os 10 principais óleos essenciais você tem que guardar a 7 chaves e começar a incluir os óleos essenciais na sua rotina de cuidados e no seu dia a dia. São essenciais realmente, cada um tem seu potencial, aproveite todos os benefícios que eles tem a oferecer.

Pois eles trazem qualidade de vida e propriedades que podem melhorar a sua saúde, bem como seu bem-estar em geral.

Na dúvida sobre como fazer a utilização de forma correta e segura, busque orientações com um profissional aromaterapeuta.

Confira o Curso de Aromaterapia e Óleos Essenciais para ficar por dentro de como fazer a utilização dos óleos essenciais de forma correta, basta clicar na imagem abaixo!

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Como você viu acima, tem um tipo de óleo especial para variados tipos de gostos e necessidades. Confira outros artigos sobre eles aqui em nosso blog.

Conte conosco para iniciar sua utilização com óleos essenciais. Não deixe de nos acompanhar através das redes sociais para mais novidades. Obrigada e até a próxima!

Veja também: 12 importantes óleos essenciais para seu uso diário

meus oleos essenciais

Óleos essenciais utilizados na aromaterapia proporcionam benefícios para a saúde
Os óleos essenciais são substâncias sintetizadas, armazenadas e liberadas pelas plantas. Sendo completamente de origem vegetal, os óleos essenciais proporcionam benefícios para a saúde e bem-estar físico e emocional por meio da aromaterapia.

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2 Replies to “10 Principais Óleos Essenciais e Seus Benefícios”

  1. Nágela Calil disse:

    Muito interessante e didática a explanação. Vocês tem curso on line?

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